Zingmeditaties.
Wat is een Zingmeditatie? Ik heb het zo genoemd omdat er tijdens en na het zingen een verstilling optreedt in de geest.Het is moeilijk uit te leggen wat een Zingmeditatie is, omdat wanneer je het meemaakt, je dan die ervaring krijgt die voor iedereen ook weer verschillend is.
Al zo'n 25 jaar werk ik met klanken en verschillende muziek- en klankinstrumenten. Toen ik nog in Kattendijke woonde organiseerde ik al bijeenkomsten ééns per maand op zondagen met zoals ik het toen noemde Sacrale Klanken. In het dorpshuis kwamen we bijeen soms met grote groepen. Veel mensen riepen dan: "Maar ik kan niet zingen!" Nou in eerste instantie praat je al en daar zit een melodielijn in, die ook weer per persoon verschillend is. Eigenlijk kan iedereen zingen. Vaak is in onze jeugd iets anders verteld, waardoor we de overtuiging hebben gekregen dat we niet kunnen zingen of dat wanneer we klanken uitstoten dat dit geweld doet aan de oren. De meningen van anderen kunnen erg verwoestend werken. Het is altijd belangrijk om met aandacht iets uit te spreken.
Nu organiseer ik dan de avonden twee keer per maand in Kortgene op Noord-Beveland. We zitten in de ruimte in een kring. We gaan de stilte in en ontspannen de schouders. Het is fijn wanneer je de ogen sluit en helemaal bij jouzelf komt. Je hoeft nooit alleen te zingen dus laat dit geen reden zijn. We beginnen met het opwarmen van de stemmen, een paar keer diep ademhalen, zodat de ontspanning komt. Veelal beginnen we met neuriën en later gaan we over tot het zingen van klanken.
Nadat onze stemmen zijn opgewarmd gaan we zingen vanuit het hart. Wat is dat zingen vanuit het hart? Het is weer terug gaan naar de onschuld van een kind en voelen welk lied jij vanuit jouw hart wil zingen. En dit doen we allemaal tegelijk. Wat een kakafonie zal je dan zeggen. Maar niets is minder waar. Wat de buurvrouw of -man zingt laat je voor wat het is. Jij zingt jouw eigen klanken, jouw lied zonder je iets van je naaste buren aan te trekken. Wat er dan op een gegeven moment ontstaat is een harmonie die niet onder woorden te brengen is. Dit omdat we allemaal met elkaar gaan resoneren. En natuurlijk botst het ook wel eens een keer maar heel snel gaat het dan weer over in een harmonie.
Het is een fantastische ervaring! Ik organiseer deze bijeenkomsten al zo'n twintig jaar denk ik, maar ik blijf me nog steeds verbazen over de mooie harmoniën die er ontstaan.
Wanneer jouw interesse is gewekt kan je in de agenda zien op de site wanneer de volgende avond weer wordt gehouden. Wel van te voren aanmelden want de ruimte is niet zo groot.
Tot Zings,
Irene.
What is a Singing Meditation? I named it so because during and after singing a stillness occurs in the mind.
It is difficult to explain what a Singing Meditation is, because when you go through it, you get that experience that is different for everyone.
I have been working with sounds and various musical and sound instruments for about 25 years. When I still lived in Kattendijke, I already organized meetings once a month on Sundays with what I called then Sacred Sounds. In the village hall we met sometimes with large groups. Many people would shout, "But I can't sing!" Well at first you are already talking and there is a melody in it, which again differs per person. Actually anyone can sing. Often in our youth something else has been told, which has given us the conviction that we cannot sing or that when we emit sounds it does violence to the ears. The opinions of others can be very devastating. It is always important to speak carefully.
Now I organize the evenings twice a month in Kortgene on Noord-Beveland. We sit in a circle in a space. We go into silence and relax the shoulders. It's nice when you close your eyes and come completely to yourself. You never have to sing alone so don't let this be a reason. We start by warming up the voices, taking a few deep breaths, so that the relaxation comes. Usually we start with humming and later we move on to singing sounds.
After our voices have warmed up, we will sing from the heart. What is that singing from the heart? It is going back to the innocence of a child and feeling which song you want to sing from your heart. And we all do this at the same time. What a cacophony you will say. But nothing is less true. You leave what the neighbor or neighbor is singing for what it is. You sing your own sounds, your song without caring about your nearest neighbours. What then arises at a given moment is a harmony that cannot be put into words. This is because we are all going to resonate with each other. And of course it sometimes clashes, but very quickly it turns back into harmony.
It's a fantastic experience!
I've been organizing these gatherings for about twenty years I think, but I'm still amazed by the beautiful harmonies that are created.
When your interest has been aroused, you can see in the agenda on the site when the next evening will be held. Sign up in advance because the space is not that big.
See you Zings,
irene.
%20(2).png)
